pausas activas Misterios
Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de dirección del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario regular y asegurarte de que no las olvidarás.Existen dos tipos diferentes de pausas activas: pausas activas mentales y pausas activas físicas. L